Tennisisti toitumine 22. juuli 2018 Tennisisti toitumine sarnaneb kestvusala harrastaja omale. Tennisistid kulutavad tänu suuremale kehalisele aktiivsusele palju rohkem energiat, kui mitteaktiivsed inimesed. Seetõttu vajab keha rohkem toitaineid nii ehitusmaterjali kui kütusena. Vitamiinid ja mineraalained aitavad omakorda tagada organismi normaalse talitluse, mis justkui kogu seda masinavärki õlitavad.Üks võistlusmäng võib kesta isegi kuni 6 tundi (nagu on olnud nt Wimbledonis). Pikka aega jõid tennisistid mängu ajal vett, mahla ning sõid banaane. Nüüd on menüüsse lisandunud spordijoogid ning energiabatoonid. Tennisetipud kasutavad energiageele. Otsustavat setti mängides võetakse kofeiiniga geel, soolaga geel aitab jällegi ennetada krampe. Geelid on harrastusmängija abivahend. Turniiridel on väga oluline kiire taastumine. Piisava koguse süsivesikute ja valkude saamiseks on kasulik juua taastusjooke. Samuti on mõistlik süüa mängupauside ajal energia- ning valgubatoone.