Raskejõustik või raskuste tõstmine viitab üldiselt füüsilistele harjutustele ja spordialadele, mille käigus inimesed tõstavad raskusi, sageli hantlite või kangi kujul. Inimesed tegelevad tõstmisega erinevatel põhjustel. Nende hulka võivad kuuluda: füüsilise jõu arendamine; tervise ja vormisoleku edendamine; võistlemine tõstespordis; ning lihaselise ja esteetilise kehaehituse arendamine.

Siin on mõned spordialad tõstmise kategoorias:

• Klassikaline tõstmine: see on jõutõstmise võistlusvorm, kus sportlaste eesmärk on tõsta rebimises ja tõukamises võimalikult suurt raskust.
• Jõutõstmine: erinevalt raskuste tõstmisest keskendub jõutõstmine kolmele tõstele: kükk, lamades surumine ja jõutõmme. Sportlaste eesmärk on tõsta iga harjutuse puhul maksimaalset raskust.
• Rammumees: Jõumeeste võistlused hõlmavad mitmesuguseid üritusi, sealhulgas raskete esemete (nt palgid, kivid ja Atlase kivid) tõstmist, samuti sõidukite tõmbamist ja raskete raskuste kandmist.
• CrossFit: kuigi see ei ole ainult tõstesport, sisaldab CrossFit oma treeningutes tõstmise hulka kuuluvaid liigutusi, nagu rebimine ja tõukamine. Sportlased võistlevad raskuste tõstmise, võimlemise ja kardiovaskulaarsete harjutuste kombinatsioonis.
• Kulturism: kuigi keskendutakse peamiselt esteetikale, nõuab kulturism ka raskuste tõstmist, et kasvatada lihasmassi ja definitsiooni. Sportlased teevad konkreetseid harjutusi üksikute lihasrühmade mõjutamiseks ja arendamiseks.

Kestvussport keskendub pikaajalisele füüsilisele pingutusele pikema aja jooksul, mis nõuab sportlastelt erakordset kardiovaskulaarset vormi, vastupidavust, vaimset vastupidavust ja tõhusat energiakasutust.

Siin on mõned populaarsed vastupidavusalad:

• Maratonijooks: Läbitakse 42,195 kilomeetri pikkune distants, mis annab sportlastele väljakutse säilitada ühtlast tempot pikema aja jooksul.
• Triatlon: triatlon ühendab ujumise, rattasõidu ja jooksmise üheks ürituseks. Sportlased võistlevad erinevatel distantsidel, sealhulgas sprindi-, olümpia-, pool Ironmani ja Ironmani distantsidel.
• Jalgrattasõit: kestvusrattasõidud, nagu maanteerattasõit, hõlmavad pikamaavõistlusi erinevatel maastikel, alates tasasest teest kuni künklike või mägiste marsruutideni.
• Ultrajooks: Ultrajooksu üritused ulatuvad maratoni distantsist kaugemale, ulatudes 50 kilomeetrist sadade kilomeetriteni, toimuva dsageli väljakutseid pakkuvatel radadel või mägisel maastikul.
• Ironman: Ironman on pikamaa triatlon, mis koosneb 3,86 km ujumisest, 180,25 km rattasõidust ja 42,195 km pikkusest maratoni täisjooksust, mis tuleb läbida järjest.
• Avaveeujumine: avaveeujumisel ujuvad sportlased looduslikes veekogudes, nagu järved, jõed või ookeanid, pikki vahemaid, seistes sageli silmitsi erinevate tingimuste ja hoovustega.
• Sõudmine: sõudmine hõlmab paadi edasilükkamist laeva külge kinnitatud aerude abil. See erineb teistest distsipliinidest selle poolest, et sõudjad istuvad seljaga liikumissuunas, seega ületavad finišijoont tagurpidi. Olümpiamängudel võistlevad sõudjad üksteise vastu üksikisikutena või kahe-, nelja- või kaheksaliikmeliste meeskondadena.

Pallimängud hõlmavadspordialasid, kus kasutatakse palli peamise mänguobjektina, mis nõuab sageli käe-silma koordinatsiooni, liikuvust, meeskonnatööd ja strateegilist mõtlemist. Neid spordialasid saab mängida erinevatel pindadel, nagu muru, savi või siseväljakud.

Siin on mõned populaarsed pallispordialad:

• Jalgpall: Meeskonnasport kus mängijate eesmärk on söötmise, triblamise ja täpsete löökide tulemusel lüüa ümmargust palli vastase võrku kasutades selleks kõiki kehaosi peale käte.
• Korvpall: korvpallis võistlevad kaks võistkonda punktide kogumise nimel, visates palli vastase korvi. Mängijad triblavad palli ning kasutavad vastaste ülemängimiseks söödu-, viske– ja kaitseoskusi.
• Tennis: Tennis on individuaal- või paarisspordiala, mida mängitakse väljakul. Mängijad kasutavad reketit palli löömiseks üle võrgu, eesmärgiga panna see vastase väljakulepoolele maanduma, vältides samal ajal „outi“ löömist.
• Võrkpall: Meeskonnasport, kus mängijate eesmärk on ründes lüüa pall üle võrgu, püüdes seda saada maanduma vastaste väljakupoolele. Kaitses on eesmärk vältida palli puutumist maapinnaga enda väljakupoolel.
• Pesapall: Pesapall on kurika ja palliga mäng, kus kaks meeskonda löövad ja viskavad kordamööda väljakul. Löögimeeskond üritab palli löömise ja väljaku ümber jooksmise teel skoori teha, samal ajal kui viskamise meeskond püüab lööjaid välja visata.
• Golf: Individuaalspordiala, mida mängitakse muruväljakul, kus mängijad löövad golfikeppidega väikest palli aukudesse võimalikult väheste löökide arvuga.

Kontaktspordialade puhul on füüsilist kontakt osalejate vahel ja need nõuavad tavaliselt head füüsist, vastupidavust ja vaimset sitkust. Need spordialad hõlmavad sageli võitlemist, blokeerimist või muid otseseid füüsilisi kontakte vastastega.

Siin on mõned spordialad kontaktspordi kategooria all:

• Mixed Martial Arts (MMA): intensiivne võitlusspordiala, mis ühendab endas erinevaid võitluskunstide tehnikaid, sealhulgas löömist ja maadlemist, võimaldades võistlejatel kasutada vastaste alistamiseks laia valikut füüsilise kontakti tehnikaid.
• Poks: võitlusspordiala, kus kaks vastast võitlevad vaid rusikatega, eesmärgiga lüüa üksteisele lööke, vältides samal ajal sissetulevaid lööke või tõkestades neid.
• Maadlus: spordiala, kus kaks inimest püüavad teineteise üle kontrolli saavutada füüsiliste võtetega, nagu maadlus, mahavõtmine ja pinnimine.
• Jäähoki: sel jääl mängitaval spordialal võistleb kaks võistkonda, kes kasutavad keppe, et suunata litter vastase võrku, kasutades samal ajal ka füüsilist kontakti, et litter oma valdusesse saada.
• Ameerika jalgpall: võistkondlik spordiala, kus mängijad üritavad palli joostes või visates vastase lõpptsooni suunas edasi viia, blokeerides samal ajal vastasmeeskonna katseid.
• Ragbi: Sarnaselt Ameerika jalgpalliga mängib ragbis kaks võistkonda, kes võistlevad punktide kogumise nimel ovaalse kujuga palli kandmise, söötmise ja löömise teel, tehes samal ajal ka füüsilisi tõrjeid ja väljakutseid.

Mootorispordiks liigitatakse võistlussõitu mootorsõidukitega, nagu autod, mootorrattad või maastikusõidukid. See nõuab kombinatsiooni oskustest, täpsusest, kiirusest ja vastupidavusest.

Siin on mõned populaarsed motospordialad:

• Vormel 1 (F1): võidusõiduautode tipp, F1 sisaldab üheistmelisi autosid, mis kihutavad spetsiaalselt selleks ehitatud ringradadel, kombineerides kiirendusi ja keerulisi pöördemanöövreid.
• MotoGP: Motorcycle Grand Prix (MotoGP) on peamine mootorrataste võidusõidusari, kus sõitjad võistlevad suure jõudlusega mootorratastel erinevatel ringradadel üle maailma.
• Rallisõit: autoralli toimub erinevatel maastikel, sealhulgas asfaldil, kruusal ja lumel. Juhid ja kaassõitjad navigeerivad läbi väljakutseid pakkuvate radade ja võistlevad kella vastu.
• NASCAR: National Association for Stock Car Auto Racing (NASCAR) korraldab väga kiireid ovaalsel rajal toimuvad võidusõite Ameerikas, mis on tuntud lähivõitluse ja möödasõidutaktika poolest.
• Kestvussõit: Üritused nagu 24 tunni Le Mans ja Rolex 24 Daytonas panevad proovile sõitjate ja nende meeskondade vastupidavuse, kui nad võistlevad pikamaavõistlustel, mis sageli kestavad tunde või isegi terve ööpäeva.
• Motokross: motokross hõlmab maastikul mootorrataste võidusõitu suletud pinnaseradadel erinevate takistuste, hüpete ja pööretega, nõudes nii kiirust kui ka tehnilisi oskusi.