Archives

Jõulud ja aastavahetus on üks ilus aeg, kindlasti oled nõus sellega. Mõnus aeg perega, sõpradega ja muidugi kingitused, kas jõuluvana käest saadud luuletuse vastu või hommikul kuuse all sind ootamas. Ja siis vana-aastaõhtu, kellel rahulik, kellel metsik trall 🙂 Ja siis on see erakordne 1. jaanuar (sõltuvalt aastavahetusest võib see olla hoopis 2. või 3. jaanuar). Uus aasta. Selline tunne justkui oleksid uuesti sündinud, sest uuel aastal on ju kõik jälle võimalik. Uued eesmärgid, uued sihid, uued võimalused ja mis peamine – vanal aastal antud uusaastalubadus (või ilmselt lubadused, mida kõik lubajad see aasta kindlasti ka peavad). Kas sina tead, mis on läbi aegade #1 uusaastalubadus? Ma igaks juhuks ütlen ikka, võibolla keegi ei tea. See on kaalust alla võtta. Just jaanuari esimesel poolel on spordisaalid energiast ja õhinast pakatavaid elumuutjaid ääreni täis… …ja siis igal aastal ühte moodi hakkab neid aina vähemaks ja vähemaks jääma, kuni järgi on jäänud tublid profi- ja harrastussportlased, nagu ilmselt sinagi. Miks see nii on?  Üheks peamiseks põhjuseks on õige informatsiooni puudus, mistõttu treenitakse, toitutakse ja taastutakse valesti ning see viib kiiresti loobumiseni. Selles blogipostituses leiad sa soovitused, kuidas tagada endale võimalikult efektiivne treening, mis toob sulle soovitud tulemused. SiSBaltics tiim ei tea, kas...